23 Evolution BJJ Wrocław

Blog

  • BJJ Wrocław dla osób 40+? Idealnie trafiłeś

    BJJ Wrocław dla osób 40+? Idealnie trafiłeś

    Czy można rozpocząć treningi brazylijskiego jiu-jitsu po 40. roku życia, nie mając żadnego doświadczenia w sportach walki? Oczywiście! W akademii 23 Evolution we Wrocławiu od września 2026 roku działa grupa Stare Wilki START, stworzona specjalnie z myślą o osobach 40+, które chcą rozpocząć swoją przygodę z BJJ zupełnie od podstaw.

    Nie musisz mieć doświadczenia w sportach walki, doskonałej kondycji ani przygotowania technicznego. Program zajęć został opracowany tak, aby stopniowo wprowadzać uczestników w świat brazylijskiego jiu-jitsu, z uwzględnieniem możliwości i potrzeb osób po czterdziestce. Miesięczny karnet kosztuje zaledwie 250 zł.

    Stare Wilki START – BJJ dla początkujących po 40. roku życia

    Wiele osób po czterdziestce chciałoby rozpocząć treningi sportów walki, ale obawia się zbyt dużej intensywności, kontuzji lub konieczności trenowania z dużo młodszymi i bardziej doświadczonymi zawodnikami. Właśnie dlatego powstała grupa Stare Wilki START, w której wszyscy uczestnicy rozpoczynają naukę od podstaw, a tempo zajęć jest dostosowane do ich możliwości.

    W przeciwieństwie do tradycyjnych treningów BJJ, podczas których często pojawiają się dynamiczne przejścia i intensywne sparingi, program Stare Wilki START opiera się na bardziej statycznej i metodycznej nauce technik. Uczestnicy poznają podstawowe pozycje, zasady kontroli przeciwnika, poruszania się na macie oraz mechanikę najważniejszych technik brazylijskiego jiu-jitsu. Wszystko odbywa się stopniowo, bez presji i konieczności nadążania za zaawansowanymi zawodnikami.

    Paweł Szubart – czarny pas BJJ 4. stopnia i autor programu Stare Wilki START

    Za prowadzenie grupy odpowiada Paweł Szubart, 46-letni trener brazylijskiego jiu-jitsu, posiadacz czarnego pasa 4. stopnia, aktywista społeczny oraz były szkoleniowiec oddziałów specjalnych Policji. Wieloletnie doświadczenie trenerskie pozwoliło mu opracować autorski program BJJ 40+ START, skierowany do osób, które chcą rozpocząć treningi w dojrzałym wieku.

    Program Pawła opiera się na spokojniejszym, bardziej statycznym podejściu do nauki jiu-jitsu. Zamiast rozpoczynać od skomplikowanych sekwencji i dynamicznych technik, uczestnicy krok po kroku poznają podstawy kontroli, pracy ciężarem ciała, dźwigni oraz bezpiecznego poruszania się w poszczególnych pozycjach. Celem jest zbudowanie solidnych fundamentów technicznych, które pozwolą stopniowo rozwijać umiejętności i czerpać przyjemność z treningu.

    Gdzie zacząć trenować BJJ we Wrocławiu po 40. roku życia?

    Grupa Stare Wilki START działa w akademii 23 Evolution przy ul. Legnickiej 65 we Wrocławiu. Zajęcia odbywają się w środy o godzinie 7:00, a miesięczny karnet kosztuje 250 zł.

    To propozycja dla mieszkańców Wrocławia i okolic, którzy szukają treningów BJJ dla początkujących po 40. roku życia. Nie musisz wcześniej trenować judo, zapasów ani żadnej innej dyscypliny sportów walki. Wystarczy chęć nauki i regularnego uczestnictwa w zajęciach.

  • Seminarium przed ADCC z Maciulem

    Seminarium przed ADCC z Maciulem

    28 listopada 2026 roku w naszej akademii 23 Evolution we Wrocławiu odbędzie się trzygodzinne seminarium z Marcinem „Maciulem” Maciulewiczem.

    23 Evolution – ostatnie szlify przed Pucharem Polski ADCC

    Seminarium organizujemy przed Pucharem Polski ADCC. Będzie to doskonała okazja, aby popracować nad techniką, sprawdzić nowe rozwiązania w praktyce i zebrać cenne doświadczenie podczas sparingów z jednym z najbardziej utytułowanych polskich zawodników kategorii ciężkich.

    Jednym z najważniejszych wydarzeń w jego karierze był występ na ADCC World Championship 2026 w Krakowie. Maciul rywalizował w kategorii do 99 kg,

    Trzy godziny treningu – technika, drille i walki

    Seminarium odbędzie się w sobotę 28 listopada 2026 roku, w godzinach 10:00–13:00, w akademii 23 Evolution przy ul. Legnickiej 65 we Wrocławiu.

    • Data: 28 listopada 2026 (sobota)
    • Godziny: 10:00–13:00
    • Czas trwania: 3 godziny – 90 minut drilli i 90 minut walk
    • Miejsce: 23 Evolution, ul. Legnicka 65, Wrocław
    • Cena dla członków 23 Evolution: 100 zł
    • Cena dla osób spoza klubu: 150 zł
    • Limit uczestników: 30 osób

    Liczba miejsc jest ograniczona do 30 uczestników, ze względu na komfort walki zawodników. Zapraszamy zarówno zawodników naszej akademii, jak i osoby trenujące w innych klubach, które chcą przygotować się do Pucharu Polski ADCC lub po prostu skorzystać z okazji do wspólnego treningu z Maciulem.

    Seminaria BJJ Wrocław – trenuj z najlepszymi w 23 Evolution

    W akademii 23 Evolution regularnie organizujemy seminaria BJJ we Wrocławiu, podczas których gościmy czołowych zawodników i trenerów brazylijskiego jiu-jitsu oraz submission grapplingu. Nasze wydarzenia są otwarte dla wszystkich, niezależnie od przynależności klubowej czy poziomu zaawansowania. Jeszcze niedawno na naszej macie gościliśmy takich zawodników jak Paweł Jaworski, Jakub Najdek czy Aleksander Domagała, którzy dzielili się swoją wiedzą, doświadczeniem i technikami wykorzystywanymi podczas rywalizacji na najwyższym poziomie.

    Seminaria BJJ organizowane w 23 Evolution przy ul. Legnickiej 65 we Wrocławiu to okazja do poznania nowych rozwiązań technicznych, rozwijania własnej gry i treningu z zawodnikami reprezentującymi różne style grapplingu. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię klasyczne BJJ, No-Gi, leg locki czy przygotowanie do zawodów ADCC, nasze seminaria pozwalają zdobywać praktyczną wiedzę i wymieniać doświadczenia z osobami z całego środowiska sportów chwytanych.

  • JELCZ-LASKOWICE CUP 2026. Pięć medali dla naszej akademii!

    JELCZ-LASKOWICE CUP 2026. Pięć medali dla naszej akademii!

    W sobotę 17 października, kiedy w naszej akademii odbywało się seminarium z Aleksandrem Domagałą, siedmioosobowa reprezentacja 23 Evolution rywalizowała w czwartej edycji JELCZ-LASKOWICE CUP – Dolnośląskiej Ligi BJJ GI & NOGI.

    Wyniki zawodników 23 Evolution – JELCZ-LASKOWICE CUP

    • Zuzanna Saleta – Gi, dzieci młodsze, dziewczęta, -23 kg – 1. miejsce
    • Stanisław Saleta – Gi, dzieci starsze, chłopcy, kolorowe pasy, -26 kg – 3. miejsce
    • Bernardo Delgado – Gi, dzieci młodsze, chłopcy, -32 kg – 3. miejsce
    • Kira Shapoval – Gi, dzieci starsze, dziewczęta, kolorowe pasy, -26 kg – 3. miejsce
    • Aleksander Moskalik – Gi, dzieci starsze, chłopcy, kolorowe pasy, -32 kg – 5. miejsce
    • Stefan Moskalik – Gi, dzieci starsze, chłopcy, kolorowe pasy, -35 kg – 5. miejsce
    • Maksymilian Baranowski – Gi, młodzicy, chłopcy, żółte/pomarańczowe/zielone pasy, -51 kg – 4. miejsce
    • Maksymilian Baranowski – No-Gi, młodzicy, chłopcy, żółte/pomarańczowe/zielone pasy, -50 kg – 3. miejsce

    Kolejne medale dla młodych zawodników

    Tym razem na matach w Jelczu-Laskowicach mogliśmy oglądać naszych najmłodszych zawodników, którzy po raz kolejny mieli okazję sprawdzić swoje umiejętności w rywalizacji sportowej.

    Zawody zakończyliśmy z pięcioma medalami – jednym złotym i czterema brązowymi. Nie zabrakło również miejsc tuż za podium, a każdy z naszych reprezentantów dołożył swoją cegiełkę do kolejnego udanego startu 23 Evolution.

    Zuzanna Saleta ze złotem

    Najlepszy wynik w naszej ekipie osiągnęła Zuzanna Saleta, która wywalczyła pierwsze miejsce w kategorii Gi, dzieci młodsze, dziewczęta do 23 kg. Zuzia po raz kolejny pokazała się z bardzo dobrej strony, kończąc zawody na najwyższym stopniu podium.

    Na trzecim miejscu uplasował się jej brat, Stanisław Saleta, rywalizujący w kategorii Gi, dzieci starsze, chłopcy, kolorowe pasy do 26 kg. Brązowy medal zdobył również Bernardo Delgado, startujący w kategorii Gi, dzieci młodsze, chłopcy do 32 kg.

    Kolejny brąz trafił do Kiry Shapoval, która zajęła trzecie miejsce w kategorii Gi, dzieci starsze, dziewczęta, kolorowe pasy do 26 kg. Tym samym nasi najmłodsi zawodnicy ponownie pokazali, że potrafią skutecznie rywalizować na dolnośląskich matach.

    Obrigado Manu! Podziękowania dla Manuela Delgado

    Na osobne podziękowania zasługuje Manuel Delgado, który tego dnia miał naprawdę pełne ręce roboty. Nie dość, że wykonywał obowiązki rodzica, wspierając swojego syna Bernardo, to jeszcze pod nieobecność trenera Dominika stanął w narożnikach naszych zawodników, pomagając im podczas turniejowych pojedynków.

    Takie wsparcie jest dla nas niezwykle ważne, szczególnie podczas zawodów najmłodszych grup, kiedy obecność znajomej osoby w narożniku potrafi zrobić dużą różnicę. Obrigado, Manu!

    Gratulujemy wszystkim siedmiu zawodnikom, którzy godnie reprezentowali 23 Evolution podczas czwartej edycji JELCZ-LASKOWICE CUP. Niezależnie od zajętego miejsca każdy kolejny start to nowe doświadczenie, które procentuje podczas treningów i następnych zawodów.

    Jesteśmy z Was dumni i czekamy na kolejne występy naszej młodej reprezentacji!

    BJJ dla dzieci we Wrocławiu – zapraszamy do 23 Evolution

    Jeśli szukasz treningów BJJ dla dzieci we Wrocławiu, zapraszamy do naszej akademii 23 Evolution przy ul. Legnickiej 65. Prowadzimy zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu dla najmłodszych w grupach dostosowanych do wieku i poziomu zaawansowania. Dzieci uczą się nie tylko technik BJJ, ale również współpracy, dyscypliny, samodzielności i radzenia sobie z wyzwaniami.

    Nasza akademia regularnie uczestniczy w zawodach BJJ we Wrocławiu i na Dolnym Śląsku, dając młodym zawodnikom możliwość zdobywania doświadczenia sportowego. Zapraszamy zarówno dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportami walki, jak i te, które chcą rozwijać swoje umiejętności i spróbować rywalizacji na zawodach.

  • Leg locki z Aleksandrem Domagałą

    Leg locki z Aleksandrem Domagałą

    To kolejne wydarzenie, podczas którego będziemy mogli wspólnie trenować, zdobywać nową wiedzę i pracować nad detalami, które później możemy wykorzystać podczas codziennych treningów i startów.

    Seminarium z Aleksandrem Domagałą w 23 Evolution

    Seminarium odbędzie się w sobotę 17 października w godzinach 10:00–12:00 w naszej akademii przy ul. Legnickiej 65 we Wrocławiu. Wydarzenie jest otwarte dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapisy przez formularz kontaktowy na stronie lub telefon.

    Tym razem skupimy się na rozwiązaniach związanych z systemem Taktarov oraz atakami na nogi. Leg locki od lat są jednym z najważniejszych elementów współczesnego No-Gi, a odpowiednie zrozumienie pozycji, kontroli i kolejnych etapów ataku pozwala wykorzystywać je nie tylko jako pojedyncze techniki, ale jako cały system.

    Taktarov i walka o nogi

    Podczas seminarium Aleksander Domagała pokaże rozwiązania, które pozwalają lepiej rozumieć sytuacje związane z atakowaniem nóg i obroną przed leg lockami. Skupimy się nie tylko na samym wykończeniu, ale również na tym, jak dochodzić do odpowiednich pozycji, jak kontrolować przeciwnika i jak przechodzić pomiędzy kolejnymi atakami.

    Taktarov to również świetny przykład tego, jak odpowiednie ustawienie ciała, kontrola i cierpliwość mogą otworzyć drogę do skutecznych ataków. Dlatego seminarium będzie okazją do przepracowania konkretnych rozwiązań, które później można wykorzystać podczas sparingów i zawodów.

    Dwie godziny pracy nad leg lockami

    Seminarium odbędzie się w sobotę 17 października w godzinach 10:00–12:00 w 23 Evolution przy ul. Legnickiej 65 we Wrocławiu. Zapraszamy zarówno osoby, które dopiero zaczynają interesować się leg lockami, jak i zawodników, którzy już mają doświadczenie w tej części Jiu-Jitsu.

    Cena udziału wynosi 120 zł, a dla członków 23 Evolution 100 zł.

    17 października spotykamy się na macie. Tym razem bierzemy na warsztat Taktarov i leg locki.

  • Sparingi 40+ dla Wrocławian – pierwsza edycja za nami. Kiedy kolejne?

    Sparingi 40+ dla Wrocławian – pierwsza edycja za nami. Kiedy kolejne?

    3 października w naszej akademii odbyła się pierwsza edycja sparingów 40+ dla zawodników z grupy Masters. Na macie spotkali się zawodnicy, których łączy nie tylko wiek, ale przede wszystkim zamiłowanie do Jiu Jitsu i chęć dalszego rozwoju poprzez trening i sparingi.

    Kolejne terminy sparingów 40+

    Cieszymy się z udziału wszystkich osób, które pojawiły się tego dnia na macie. Była to dobra okazja do wspólnego treningu, wymiany doświadczeń i sprawdzenia swoich umiejętności w gronie zawodników 40+. Mamy nadzieję, że pierwsza edycja będzie początkiem regularnych spotkań tego typu w naszej akademii.

    Najbliższe spotkanie odbędzie się w sobotę 31 października o godzinie 9:30. Kolejna edycja zaplanowana jest na sobotę 28 listopada, również o godzinie 9:30.

    Każde spotkanie potrwa 90 minut, a koszt udziału pozostaje taki sam jak podczas pierwszej edycji i wynosi 30 zł. Zapiszcie daty:

    • 31 październik 2026 godz. 09:30, ul. Legnicka 65, Wrocław
    • 28 listopad 2026 godz. 09:30, ul. Legnicka 65, Wrocław

    Gdzie trenować BJJ we Wrocławiu po 40. roku życia?

    Jeśli szukasz miejsca, gdzie można zacząć trenować BJJ we Wrocławiu po 40. roku życia, 23 Evolution to akademia, w której znajdziesz grupy dopasowane również do potrzeb zawodników Masters – szczególnie grupy „Stare Wilki 40+” – grupa początkująca oraz zaawansowana, trenujemy w formułach Gi oraz No-Gi.

    Treningi BJJ Wrocław to nie tylko zajęcia dla młodych zawodników – w naszej akademii rozwijamy również społeczność 40+, organizujemy osobne treningi oraz sparingi dla Mastersów.

    Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z brazylijskim jiu-jitsu, czy masz już lata doświadczenia na macie, możesz trenować w swoim tempie i w bezpiecznym, sportowym środowisku.

    BJJ Wrocław i okolice – w 23 Evolution znajdziesz wszystko

    Jeżeli interesuje Cię BJJ Wrocław i okolice, warto wybrać akademię, w której możesz rozwijać się kompleksowo. W 23 Evolution znajdziesz treningi BJJ, No-Gi, zapasów, leg locków oraz specjalne zajęcia dla osób 40+.

    Regularnie organizujemy również otwarte sparingi Masters, dzięki którym zawodnicy z Wrocławia i okolic mogą spotykać się na wspólnej macie niezależnie od reprezentowanego klubu. Jeśli chcesz zacząć treningi BJJ Wrocław po 40. roku życia, zapraszamy do 23 Evolution przy ul. Legnickiej 65.

    Do zobaczenia na macie

    Dziękujemy wszystkim uczestnikom pierwszej edycji i zapraszamy na kolejne spotkania. Jeżeli masz 40 lat lub więcej, trenujesz BJJ i chcesz regularnie spotykać się na macie z innymi zawodnikami Masters, sprawdź nasz aktualny grafik i wpadnij na trening.

  • Ośmiu zawodników, osiem medali! XVI Puchar Polski No-Gi w Poznaniu

    Ośmiu zawodników, osiem medali! XVI Puchar Polski No-Gi w Poznaniu

    W sobotę w Poznaniu odbył się Puchar Polski No-Gi. 23 Evolution wystawiło ośmioosobową reprezentację i wraca do Wrocławia z kompletem ośmiu medali. Nasi zawodnicy wywalczyli cztery złote i cztery brązowe medale, co oznacza stuprocentową skuteczność medalową całej drużyny.

    Każdy z ośmiu zawodników stanął na podium, a część z nich musiała rywalizować poza swoimi docelowymi kategoriami wagowymi. Szczególnie mocno pokazali się nasi trenerzy – Mateusz Borucki oraz Jakub Bełzak, którzy zakończyli swoje starty ze złotymi medalami.

    Mateusz Borucki z pierwszym złotem na purpurach

    Jakub Bełzak, Paweł Szubart (head coach), Dominik Kaczmarek, Mateusz Borucki – trenerzy 23 Evolution Wrocław.

    Mateusz Borucki wystartował w kategorii Adult, purpurowe pasy, -97,5 kg. Dla naszego trenera był to debiut na purpurowym pasie, a mimo to od razu sięgnął po złoty medal.

    Mateusz wygrał dwa pojedynki, a w finale zakończył walkę przed czasem, poddając swojego przeciwnika „imadełkiem”. Debiut na nowym pasie i od razu złoto – trudno wyobrazić sobie lepszy początek.

    Kuba Bełzak wygrywa w wyższej kategorii wagowej

    Jakub Bełzak również zakończył turniej na najwyższym stopniu podium. Kuba rywalizował w kategorii Adult, brązowe pasy, -97,5 kg, czyli wyższej kategorii niż jego docelowe -91,5 kg.

    Powód był prosty – w kategorii -91,5 kg nie zgłosił się żaden przeciwnik. Kuba zdecydował się więc na start w wyższej wadze i bardzo szybko pokazał, że nie zamierza traktować tego jako problemu. Wygrał dwie walki, a finał zakończył przed upływem pierwszej minuty, poddając rywala zewnętrzną skrętówką.

    Tomek Pieszak dominuje w finale

    Złoty medal zdobył również Tomasz Pieszak, który wystartował w kategorii Master 1, białe pasy, +97,5 kg. Tomek w finale całkowicie zdominował swojego przeciwnika i pewnie sięgnął po zwycięstwo oraz pierwsze miejsce.

    Czwarte złoto dla 23 Evolution zdobył Łukasz „Dziczek” Paciorkowski w kategorii Master 3, niebieskie pasy, -85,5 kg.

    Paciorkowski wchodzi do wyższej kategorii i zgarnia złoto

    Łukasz, podobnie jak Kuba, zdecydował się na start w wyższej kategorii wagowej, ponieważ w swojej docelowej wadze zabrakło przeciwników. Naturalnie ważący około 75 kg „Dziczek” wystartował w kategorii do 85,5 kg.

    W turnieju rywalizował również Manuel Delgado, drugi reprezentant 23 Evolution w tej kategorii. Zgodnie z zasadami zawodów Łukasz i Manuel musieli zmierzyć się ze sobą. Górą był Dziczek, który następnie awansował do finału.

    Tam czekał już zawodnik z Grudziądza, walkę zakończył Taktarov Dziczka. Łukasz ponownie okazał się lepszy i sięgnął po złoty medal. Manuel zakończył rywalizację na trzecim miejscu i dołożył kolejny brąz do dorobku naszej drużyny.

    Wojciech Puchta z brązem w purpurach

    Wojciech Puchta wystartował w kategorii Master 1, purpurowe pasy, -91,5 kg. Po dwóch stoczonych pojedynkach Wojtek zakończył rywalizację na trzecim miejscu, dokładając kolejny brązowy medal do dorobku 23 Evolution.

    Trener Dominik Kaczmarek, Tomasz Kuśmirski, Wojciech Puchta

    Tomasz Kuśmirski również na podium

    Tomasz Kuśmirski rywalizował w kategorii Master 1, niebieskie pasy, -97,5 kg. Tomek dotarł do półfinału, gdzie po wyrównanej walce musiał uznać wyższość rywala na punkty. Porażka w półfinale oznaczała dla niego brązowy medal i kolejne podium dla naszej drużyny.

    Ośmiu zawodników, osiem medali

    Bilans 23 Evolution z Pucharu Polski No-Gi w Poznaniu jest konkretny: ośmiu zawodników, osiem medali, cztery złote i cztery brązowe. Stuprocentowa skuteczność medalowa całej reprezentacji.

    Do Wrocławia wracamy więc z konkretnym dorobkiem i kolejną porcją doświadczenia zdobytego na turniejowej macie. Wielkie gratulacje dla całej naszej ósemki – zarówno dla złotych medalistów, jak i zawodników, którzy dołożyli do wyniku drużyny brązowe krążki.

    Osiem osób pojechało do Poznania. Osiem osób wraca z medalem. 23 Evolution Wrocław

  • 23 Evolution z medalami na Mistrzostwach Dolnego Śląska w Wołowie

    23 Evolution z medalami na Mistrzostwach Dolnego Śląska w Wołowie

    W sobotę w Wołowie odbyły się trzecie Mistrzostwa Dolnego Śląska. W zawodach reprezentowało nas siedmiu zawodników 23 Evolution, którzy rywalizowali zarówno w formule Gi, jak i No-Gi. Nasi reprezentanci wywalczyli łącznie osiem medali, w tym trzy złote, trzy srebrne oraz jeden brązowy.

    Złoto dla Zuzanny Salety i Jakuba Bełzaka

    Na szczególne wyróżnienie zasługuje Maksymilian Baranowski, który wystartował w dwóch formułach i w obu dotarł do finału. W Gi wywalczył srebrny medal w kategorii Młodzików do 51 kg, a w No-Gi nie miał już sobie równych i sięgnął po złoto w kategorii do 50 kg.

    W formule Gi bardzo dobrze zaprezentowała się Zuzanna Saleta, która zwyciężyła w kategorii Dzieci 2017–2019 do 26 kg. Zuzia stanęła na najwyższym stopniu podium, dokładając kolejny mocny wynik do reprezentacji 23 Evolution.

    Złoty medal w No-Gi wywalczył również Jakub Bełzak, który zwyciężył w kategorii OPEN. To szczególnie wymagająca rywalizacja, w której nie liczy się już konkretny limit wagowy, dlatego tym bardziej cieszy nas zwycięstwo Jakuba.

    Kolejne medale dla naszych zawodników

    • Bernardo Delgado — Gi, Dzieci (2020–2022), chłopcy -32 kg
    • Stanisław Saleta — Gi, Dzieci (2017–2019), chłopcy -26 kg
    • Zuzanna Saleta — Gi, Dzieci (2017–2019), dziewczynki -26 kg
    • Maksymilian Baranowski — Gi, Młodzicy (2014–2016), chłopcy -51 kg
    • Maksymilian Baranowski — No-Gi, Młodzicy (2014–2016), chłopcy -50 kg
    • Dominik Tuszyński — No-Gi, Adult (2008 i wcześniejsze), mężczyźni, biały pas, -97,5 kg
    • Mateusz Koralewski — No-Gi, Masters I (1996 i wcześniejsze), mężczyźni, niebieski pas, -97,5 kg
    • Jakub Bełzak — No-Gi, OPEN

    Srebrne medale w formule Gi zdobyli Bernardo Delgado w kategorii Dzieci 2020–2022 do 32 kg oraz Stanisław Saleta w kategorii Dzieci 2017–2019 do 26 kg. Kolejne srebro dołożył Mateusz Koralewski, który w No-Gi zajął drugie miejsce w kategorii Masters I, niebieskie pasy, do 97,5 kg.

    W No-Gi na macie pojawił się również Dominik Tuszyński, rywalizujący w kategorii Adult, białe pasy, do 97,5 kg. Tym razem Dominik nie znalazł się na podium, ale sam start i możliwość zdobycia doświadczenia w rywalizacji turniejowej są kolejnym krokiem w sportowym rozwoju.

    Siedmiu zawodników i osiem medali

    Łącznie nasi zawodnicy wywalczyli więc osiem medali podczas trzecich Mistrzostw Dolnego Śląska w Wołowie. Siedmiu zawodników 23 Evolution wraca do Wrocławia z trzema złotymi i pięcioma srebrnymi medalami.

    Gratulacje dla wszystkich naszych zawodników za walkę, emocje i reprezentowanie 23 Evolution. Szczególne brawa dla medalistów i dla Jakuba Bełzaka za zwycięstwo w OPEN. Wracamy na matę i lecimy dalej!

  • Bełzak znowu najlepszy w OPEN! Drugi rok zdobywa złoto w Wołowie

    Bełzak znowu najlepszy w OPEN! Drugi rok zdobywa złoto w Wołowie

    Jakub Bełzak po raz kolejny nie miał sobie równych w kategorii OPEN podczas Mistrzostw Dolnego Śląska w Wołowie. Zawodnik 23 Evolution zwyciężył w tegorocznej edycji zawodów, powtarzając sukces sprzed roku.

    Oznacza to, że Bełzak rok po roku zostaje mistrzem kategorii OPEN w Wołowie. Dwa kolejne zwycięstwa na przestrzeni dwóch edycji pokazują, że Jakub potrafi skutecznie rywalizować również wtedy, gdy na macie nie obowiązuje podział na kategorie wagowe.

    Rok temu złoto, w tym roku ponownie złoto

    W ubiegłym roku Jakub również stanął na najwyższym stopniu podium w kategorii OPEN. Tegoroczne zwycięstwo oznacza więc skuteczną obronę tytułu i kolejny złoty medal do kolekcji zawodnika 23 Evolution.

    Kategoria OPEN zawsze jest szczególnym wyzwaniem. Zawodnicy rywalizują bez względu na różnice wagowe, dlatego zwycięstwo wymaga nie tylko umiejętności technicznych, ale również odpowiedniego przygotowania do walki z różnymi typami przeciwników.

    Jakub Bełzak (prawa), Wołów 2025

    Dwa lata, dwa złote medale

    Dla 23 Evolution to kolejny powód do dumy, a dla Kuby – kolejny mocny wpis do sportowego dorobku. W 2025 roku zdobył złoto w OPEN. W 2026 roku zrobił dokładnie to samo.

    Nie każda kategoria pozwala mówić o obronie tytułu, ale tutaj mamy do czynienia właśnie z takim przypadkiem. Bełzak nie tylko wygrał OPEN – obronił tytuł i po raz drugi z rzędu został mistrzem tej kategorii w Wołowie.

    Kuba, gratulujemy! Dwa lata z rzędu na pierwszym miejscu w OPEN. 23 Evolution ma swojego mistrza Wołowa.

  • Paweł Jaworski mistrzem świata ADCC 2026!

    Paweł Jaworski mistrzem świata ADCC 2026!

    Niesamowita historia 22-letniego Pawła Jaworskiego z Academia Gorila Warszawa. Podczas ADCC World Championship 2026 w Krakowie młody Polak przeszedł przez kolejne rundy turnieju jak burza, wygrywając trzy pierwsze pojedynki przed czasem, a w wielkim finale po 20 minutach walki pokonał na punkty Marlona Tajika. Tym samym Paweł sięgnął po złoty medal w kategorii do 88 kilogramów i zapisał się w historii jako pierwszy Polak, który został mistrzem świata ADCC.

    Droga do złota była jednak długa i wymagała od Pawła wygrania czterech kolejnych pojedynków. Już od pierwszej rundy było widać, że reprezentant Polski przyjechał do Krakowa po coś więcej niż tylko dobry występ. Każda kolejna walka kończyła się jego zwycięstwem, a trzy z czterech pojedynków rozstrzygnął przed upływem regulaminowego czasu.

    Pierwsza runda – dźwignia na staw skokowy

    W pierwszej rundzie Paweł trafił na Roberto Dib Friasa. Polak od początku narzucił swoje tempo i nie potrzebował nawet sześciu minut, żeby zakończyć pojedynek przed czasem.

    Jaworski znalazł sposób na poddanie rywala dźwignią na staw skokowy. Pierwsza walka zakończyła się więc dokładnie tak, jak zawodnik mógł sobie wymarzyć – zwycięstwem przed czasem i awansem do kolejnej rundy.

    Felipe Costa kolejnym rywalem

    W drugiej rundzie poprzeczka poszła zdecydowanie wyżej. Paweł zmierzył się z Felipe Costą, który w pierwszej rundzie wyeliminował innego reprezentanta Polski – Mateusza Mazura.

    Jaworski nie pozwolił jednak Brazylijczykowi na kontynuowanie turnieju. Po niespełna czterech minutach ponownie zakończył pojedynek przed czasem, tym razem poddając Costę skrętówką. Paweł zameldował się więc w półfinale, a na jego drodze do mistrzowskiego tytułu pozostały już tylko dwa pojedynki.

    Półfinał i kolejna skrętówka

    W półfinale na Pawła czekał Gabriel Brod. Polak po raz kolejny pokazał, że w tym turnieju jest niezwykle groźny w walce o nogi.

    Po około pięciu minutach Jaworski ponownie doprowadził do poddania skrętówką. Trzecia walka, trzecie zwycięstwo i trzeci rywal zakończony przed czasem. Paweł awansował do wielkiego finału kategorii do 88 kilogramów.

    Została już tylko jedna walka.

    Wielki finał z Marlonem Tajikiem

    W finale Paweł Jaworski zmierzył się z Marlonem Tajikiem ze Szwecji, który na co dzień trenuje u Andre Galvao. Nie było to pierwsze spotkanie obu zawodników na zawodach, dlatego obaj doskonale znali swoje możliwości i mogli spodziewać się wielu swoich charakterystycznych akcji.

    Finał od początku był zupełnie innym pojedynkiem niż wcześniejsze walki Pawła. Tym razem nie było szybkiego poddania. Zamiast tego przez pełne 20 minut oglądaliśmy nieustanną walkę o pozycję, kolejne próby ataku i ciągłą presję ze strony Polaka.

    Marlon Tajik

    20 minut walki o historyczne złoto

    Decydujący okazał się punkt ujemny przyznany Tajikowi za unikanie walki. Przy tak wyrównanym pojedynku jeden punkt mógł mieć ogromne znaczenie i właśnie on przechylił szalę zwycięstwa na stronę Pawła.

    Po 20 minutach walki sędziowie wskazali Pawła Jaworskiego jako zwycięzcę. Reprezentant Academia Gorila Warszawa został mistrzem świata ADCC w kategorii do 88 kilogramów.

    To historyczny moment dla polskiego grapplingu. Paweł Jaworski został pierwszym Polakiem w historii, który zdobył złoty medal mistrzostw świata ADCC.

    Paweł Jaworski pisze historię

    Cztery walki, cztery zwycięstwa i trzy poddania. A na końcu 20-minutowy finał zakończony zwycięstwem nad Marlonem Tajikiem i złoty medal najważniejszego turnieju ADCC.

    22-letni Paweł Jaworski podczas ADCC World Championship 2026 w Krakowie przeszedł przez turniej w imponującym stylu i zrobił coś, czego przed nim nie dokonał żaden Polak.

    Mistrz świata ADCC. Pierwszy Polak w historii. Paweł Jaworski.

  • Osola ma wicemistrza świata! Mateusz Będkowski ze srebrem ADCC

    Osola ma wicemistrza świata! Mateusz Będkowski ze srebrem ADCC

    Za nami ADCC Amateur World Championship 2026 w Krakowie. W piątek na macie w TAURON Arenie Kraków pojawiło się trzech zawodników reprezentujących 23 Evolution. Największy sukces odniósł Mateusz Będkowski, który w kategorii Master 3 Advanced -87,9 kg wywalczył srebrny medal i został wicemistrzem świata ADCC.

    Dla naszego klubu to ogromny powód do dumy. Mateusz stoczył dwa mocne pojedynki i wraca z Krakowa ze srebrnym medalem jednej z najważniejszych imprez w grapplingu.

    Mateusz „Mati” Będkowski – drugi na świecie

    W pierwszej walce Mateusz zmierzył się z reprezentantem Niemiec Steffenem Lierem. Pojedynek zakończył się zwycięstwem naszego zawodnika przez duszenie zza pleców. Mati pokazał dobre przygotowanie i skutecznie wykorzystał moment, w którym znalazł się za plecami rywala.

    W finale czekał już Edmundo Gomes. Mateusz rozpoczął bardzo dobrze i niemal od razu wypracował sobie dominującą pozycję. Była również szansa na zakończenie pojedynku przed czasem, jednak zabrakło trochę chłodnej głowy, żeby doprowadzić akcję do końca.

    Srebro po ciężkiej walce

    Mateusz Będkowski (lewa) z trenerem Dominikiem Kaczmarkiem

    W dalszej części finału doszło do wymiany w walce o nogę. Tym razem to rywal znalazł sposób na odwrócenie sytuacji i skontrował akcję Mateusza. Nasz zawodnik znalazł się w pozycji, z której musiał odklepać.

    Tym samym Mateusz Będkowski kończy turniej ze srebrnym medalem i tytułem wicemistrza świata ADCC Amateur w kategorii Master 3 Advanced -87,9 kg. To świetny wynik i kolejny mocny występ zawodnika 23 Evolution na dużej międzynarodowej imprezie.

    Trzech zawodników 23 Evolution na ADCC

    Szymon Cieśla z Forza Brava (lewa), Dominik Kaczmarek z 23 Evolution (środek) i Mateusz Będkowski (prawa) przed rozpoczęciem turnieju.

    W Krakowie 23 Evolution reprezentowali również Jakub Bąk oraz Łukasz Paciorkowski. Jakub, 17-letni „młody gniewny”, wystartował w kategorii Junior 15–17 lat do 70 kg.

    W ostatnich dwóch startach mistrzostw Polski w Gi zdobywał brązowe medale, a tym razem przyszedł czas na rywalizację w formule No-Gi. Kuba przegrał jednak swój pierwszy pojedynek i nie awansował do strefy medalowej.

    Na macie pojawił się również Łukasz Paciorkowski, znany w klubie jako „Dziczek”, reprezentujący 23 Evolution oraz Rio Grappling Krośnice. Dla Łukasza był to debiut na ADCC Amateur World Championship. W kategorii Master 2 Intermediate -76,9 kg rozpoczął rywalizację od ćwierćfinału, gdzie zmierzył się z mocnym zawodnikiem z Bułgarii. Pojedynek zakończył się porażką Łukasza.

    Najważniejsze jednak, że cała trójka miała okazję sprawdzić się na jednej z najważniejszych imprez grapplingowych w Europie. A Mateusz wraca do Osoli ze srebrem i tytułem wicemistrza świata.

    Mati, gratulujemy i dziękujemy za emocje! Ciąg to, Mati! Osola ma wicemistrza świata.